Чому молоко є важливим джерелом кальцію?

Молоко є важливим джерелом кальцію з кількох причин. По-перше, в ньому міститься велика кількість кальцію в легко засвоюваній формі, що робить його ідеальним продуктом для підтримки здоров'я кісток і зубів. По-друге, молоко також містить інші компоненти, такі як вітамін D, які сприяють кращому засвоєнню кальцію організмом. Крім того, молочні продукти є поширеним і доступним джерелом кальцію в раціоні більшості людей, що робить їх важливими для профілактики дефіциту цього мінералу.